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ALIMENTATION

Mercredi 17 août 2005

Qu’est-ce que c’est?

Le quinoa est une plante herbacée dont on récolte les graines. Elle fait partie de la famille des chénopodiacées comme la betterave et la bette.

Origines et Histoire

Le quinoa est cultivé en altitude en Amérique du sud.

Originaire des Andes, il était aussi l’aliment de base des Incas qui considéraient le quinoa comme une graine sacrée, symbole de la fertilité de la Terre.

Propriétés nutritionnelles

Très haute teneur en protéines et donc très apprécié des végétariens, cette graine est également riche en calcium, fer, potassium, phosphore et magnésium.

Comment on le prépare?

Le quinoa se prépare comme le riz. Il peut être consommé chaud ou froid. Perso, je remplace la semoule du taboulé par du quinoa, c’est délicieux!

Sous quelle forme on peut l’acheter et où?

-En graines

-En flocons

-En farine

On peut acheter le quinoa dans les magasins bio et diététiques et sur certains sites marchands du net.

Info plus

- Rincer la graine avant de la cuire pour enlever sa légère amertume.

- Vous trouverez plein de recettes sympas sur le web pour cuisiner et accommoder le quinoa!

 
Par Sof
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Vendredi 19 août 2005

 

Variétés de tomates vendues en grandes surfaces

Variétés de tomates vertes et violettes biologiques

Aujourd’hui

Il n’y a qu’à jeter un rapide coup d’œil aux étals de fruits et légumes dans les hypermarchés pour prendre pleinement conscience que le nombre de variétés différentes pour un même produit s’est considérablement réduit.

L’exemple de la tomate est très représentatif. Combien de variétés de tomates nous sont proposées aujourd’hui? 4, 5? Si vous parvenez à en énumérer 5, c’est le grand maximum.

Pourtant, savez-vous qu’il existe plus de 600 variétés de tomates?

Voilà la richesse et la biodiversité offerte par la Nature et voilà ce que le business en a fait: 5 variétés tout au plus sont proposées au consommateur et astucieusement choisies et élues par des critères très précis. Ce sont en effet, les variétés de tomate les plus rentables, les plus vendables, les plus calibrées qui sont devenues en quelques décennies les standards de la tomate.

- Une tomate doit être bien rouge pour faire envie et donc être achetée (elle est rentabilisée en la faisant mûrir vite.)

- Une tomate doit rester ferme, même après avoir été touchée par des centaines de mains.

- Une tomate doit pouvoir être cueillie et mangée du 1er janvier au 31 décembre.

Mais quel goût a-t-elle cette tomate? Et bien là, justement, on ne sait plus trop.

Il n’y a que l’industrialisation des terres agricoles et la grande distribution pour considérer le consommateur comme assez stupide pour croire qu’une bonne tomate est forcément rouge, ferme, et disponible 365 jours/an.

Résultat: Une perte sans précédent de cette biodiversité qui faisait toute la richesse et la variété de notre alimentation. Il en est de même pour presque tous les fruits et légumes.

L’offre s’est réduite comme une peau de chagrin. Combien de fois vous êtes-vous dit: « J’en ai marre, on mange toujours pareil! » Ce n’est pas une sensation fausse, on mange effectivement toujours les même choses parce qu’on nous propose toujours les même choses.

Mais alors, que faire? Réagir!

L’Alternative

Idéalement, pour tous ceux et celles qui ont la chance d’avoir un bout de terrain est de créer leur propre potager en y plantant des graines biologiques et récoltant fruits et légumes au fil des saisons.

Pour les autres (et c’est mon cas), on trouve des alternatives:

- Certaines communes louent des parcelles de jardin pour les citadins que l’on peut cultiver comme bon nous semble.

- Il existe des associations de petits producteurs bio qui vendent en direct leur récoltes moyennant une sorte d’abonnement au mois. (je ferai prochainement un article à ce sujet).

Renseignez-vous auprès de votre mairie, ils pourront vous orienter vers ce type de structure.

- Acheter localement, chez le producteur du coin, ou sur le marché hebdomadaire.

Et demain?

Croire que les grandes surfaces ont le monopole et que de toute façon, on n’y peut rien, c’est comme ça, n’est pas dans la démarche d’un écocitoyen. N’oublions pas que nous avons toujours le choix.

S’il n’existe aucune alternative dans votre coin telles que celles déjà citées (mais ce n’est pas exhaustif! Si vous en connaissez d’autres, n’hésitez pas à en parler!), il faut alors tisser du lien entre consomm’ acteurs, en créant par exemple une association permettant de faire des achats groupés auprès d’un producteur bio.

C’est en développant et en favorisant de nouvelles initiatives que les consommateurs pourront à leur tour faire pression sur l’offre de la grande distribution. Si les consommateurs tournent le dos aux produits frais des hypermarchés, refusant cette bouffe fade et aseptisée, trimballée de camions en frigos et manipulée maintes et maintes fois, alors nos choix influeront sur l’offre des hypermarchés. Le pouvoir n’est pas entre les mains de ceux que l’on croit.

Cela fait plus d’un an que je n’achète pratiquement plus aucun fruit ni légume en grande surface. Je peux vous assurer que j’ai redécouvert d’innombrables saveurs, le goût est incomparable. Les consommateurs que nous sommes sont gagnants sur tous les plans: les produits sont frais, cueillis du jour, d’une grande qualité, bio et au final, beaucoup moins chers que ceux vendus en grande surface et sans être biologiques!

NB: Les produits frais bio vendus en magasins spécialisés sont chers car comme les grandes surfaces, ils appliquent leur marge amenant les prix à un niveau rédhibitoire pour le consommateur soucieux de manger sain sans se ruiner. Je parle donc bien ici d'acheter directement au producteur.

A propos des photographies ci-dessus

Les tomates vertes sont mûres, c'est une caractéristique de cette variété. La tomate violette a une chair fine et délicieusement parfumée. Elles sont si savoureuses qu'aucune vinaigrette n'est nécessaire pour les accompagner. En y goûtant, c'est la première fois que j'ai vu ma fille croquer dans une tomate avec bonheur et plaisir. Je crois que celui ou celle qui n' a jamais mangé ce type de variétés "oubliées", saches vraiment ce qu'est le parfum et la saveur de la tomate!

 
Par Sof
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Mercredi 28 décembre 2005

Il me semble urgent de porter un intérêt tout particulier à notre assiette. Bien sûr, vous pouvez lire ici des infos sur les OGM. Mais n'oublions pas que toute la biodiversité de notre planète (et donc de notre alimentation) est régulièremment remise en cause. Vous pouvez voir dans nos liens celui vers l'association Kokopelli dont le but est clairement affiché: "L'Association Kokopelli a été créée, durant le printemps 1999, pour reprendre le flambeau de Terre de Semences qui oeuvrait, depuis 1994, à la protection de la biodiversité et à la production et distribution de semences issues de l'agriculture biologique et biodynamique."

Aujourd'hui, cette association est assignée à comparaître auprès du Tribunal de Grande Instance de Nancy par la société Graines Baumaux.

Les raisons invoquées? Précisément celles que l'association défend! La préservation de la biodiversité loin du commerce des multinationales. Je ne reprendrai pas ici l'ensemble de l'info mais vous pouvez consulter ce lien http://www.kokopelli.asso.fr/actu/new_news.cgi?id_news=55.

J'ai envoyé un mail à Kokopelli pour connaître la manière dont les consommateurs et défenseurs de l'agriculture biologique et de la biodiversité peuvent leur manifester leur soutien.

Je vous tiens au courant.

Par Sof
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Dimanche 25 juin 2006

Cette boisson est un souvenir intense de mon enfance. Je ne crois pas que mon frère et mes soeurs me contrediront. Je me souviens que ma mère le fabriquait et et laissait dans le garage et que chaque jour nous allions voir la progression de ce breuvage (hypnotisés par les bulles qui remontent).
A peine filtré et sorti du frais, nous nous délections de ce nectar.
Pendant plusieurs années j'ai cherché à en trouver, et aujourd'hui, grâce à Cléo, je peux renouer avec une saveur d'enfance.
Je ne parlerais pas ici des bienfaits de cette boisson venue du Caucase, beaucoup sur la toile s'en chargent mieux que moi notamment  Ekopedia.
Je voulais juste remercier Cléo a travers cet article pour ses grains qui me sont arrivés comme un cadeau (à voir aussi sur son blog le côté de son coeur tourné vers l'humanitaire).
Dans quelques jours, je vous dirais si j'ai eu raison d'en faire, et vous tiendrais au courant de ma première dégustation.

26/06 : Je n'ai pas pu attendre pour vous faire part de mon enthousiasme à la première dégustation de ce kéfir. C'est exactement l'odeur et surtout le goût de ce que je buvais dans mon enfance. Terrible ! Même Léo, 3 ans1/2 adore !


Par Jé
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